Zittens ♥

Går faktiskt riktigt bra :) Har inte fuskat nått. :) 

Dag 5 nu och imorrn blir det en festmåltid på kyckling, linser, sallad och fetaost haha 😄

Gått ner 3 kilo :) 

 

Imorgon gör jag en enkelnatt med. 

 

Lite smaktips: 

Frukost:

Havregryn, avokado,linfrön, bär och soyamjölk.

 

Mellanmål: 

blåbär, kiwi, mynta och soyamjölk: Mixa och häll upp i glas :)

 

Lunch: 

blomkål, fänkål, lök, broccoli, spenat, ingefära, solrosfrön. Stek först och koka sen. Krydda och lägg i buljongtärningar. Mixa allt. Koka råris. Mixa det med och rör i soppan för mer matigare. Skippa råris om du vill men jag tog det för att få i mig mer eftersom jag måste orka jobba :) 

 Kvällsmat: 

Gör en smoothie på havre, valfri bär och frukt. Soyamölk eller havremjölk. 

Börja dagen med citron i ett glas ljummet vatten. Drick mycket vatten under hela dagen. 

Ingefära, linfrön, solrosfrön är bra fö matsmältning och tarmar :) Ta i det varje dag. 

 

Man kan bli väldigt trött och få huvudvärk i början men det är normalt. Vila när du kan och träna inte under detoxen förutom promenader eller liknande. Efter de 5 dagarna kan man börja träna :) 

 

Trodde det skulle va jobbigt men det är både lätt och kul. Maten är väldigt mättande och gott.