script type="text/javascript" src="/static/api.js">

Detox Day 5

Allmänt / detox, detoxa, drink, recept, smoothie, soppa, träna / Permalink / 0
Går faktiskt riktigt bra :) Har inte fuskat nått. :) 
Dag 5 nu och imorrn blir det en festmåltid på kyckling, linser, sallad och fetaost haha 😄
Gått ner 3 kilo :) 
 
Imorgon gör jag en enkelnatt med. 
 
Lite smaktips: 
Frukost:
Havregryn, avokado,linfrön, bär och soyamjölk.
 
Mellanmål: 
blåbär, kiwi, mynta och soyamjölk: Mixa och häll upp i glas :)
 
Lunch: 
blomkål, fänkål, lök, broccoli, spenat, ingefära, solrosfrön. Stek först och koka sen. Krydda och lägg i buljongtärningar. Mixa allt. Koka råris. Mixa det med och rör i soppan för mer matigare. Skippa råris om du vill men jag tog det för att få i mig mer eftersom jag måste orka jobba :) 
 Kvällsmat: 
Gör en smoothie på havre, valfri bär och frukt. Soyamölk eller havremjölk. 
Börja dagen med citron i ett glas ljummet vatten. Drick mycket vatten under hela dagen. 
Ingefära, linfrön, solrosfrön är bra fö matsmältning och tarmar :) Ta i det varje dag. 
 
Man kan bli väldigt trött och få huvudvärk i början men det är normalt. Vila när du kan och träna inte under detoxen förutom promenader eller liknande. Efter de 5 dagarna kan man börja träna :) 
 
Trodde det skulle va jobbigt men det är både lätt och kul. Maten är väldigt mättande och gott. 
 


Detox

Allmänt / detox, drinkar, gifter, ingefära, smoothie, soppa, utresning / Permalink / 0
Hej svejs.. ett tag sen ;)
 
Jobbat i två veckor nu och de går fint fint :) En natt till sen är jag ledig till tors:)
 
 
Började med detox igår. Rensa ut kroppen och för att få bukt med klimakteriet och min alltid så svullna mage. Men gör alla drinkar pch soppor väldigt matiga för tanken är inte att gå ner en massa i vikt utan att ta bort kolhydrater och mjölkprodukter men de första dagarna blir det bara drinkar för att rensa ut skiten ;) 
 
Min mage mår redan bättre på andra dagen. Rena vitaminbomberna :)
 
Vad sägs om en soppa på färska rödbetor, broccoli, morötter, ingefära, citron, kryddor och buljong. Allt mixas efter kokning. Den va stark men god :)
 
Eller en frukostdrink på: banan, apelsin, bär, havregryn, soyamjölk, ingefära, lite solrosfrön.. Mixa och mums :) bara ett glas på 2 dl är jätte-mättande :)